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别让情绪毁了你：不失控的正能量情绪掌控术

更新时间：2021-02-20 17:24:23

在这本书里，我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智、清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，如何抛开得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。

书籍信息目录(10章)

第1章

每天一页，每天好心情！

品牌：文通天下

上架时间：2021-02-20 17:23:09

出版社：天津人民出版社

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