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别让情绪毁了你:不失控的正能量情绪掌控术
最新章节:
第10章 忧郁,会让你整个人都黯淡无光
在这本书里,我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例,找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因,并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁,不再计较和苛求,张开怀抱拥抱生命的阳光;如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去,时刻保持理智、清醒;如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心,如何抛开得失、放下执念,享受平和恬淡的小日子。
最新章节
- 第10章 忧郁,会让你整个人都黯淡无光
- 第9章 焦虑时,学会自我“排毒”
- 第8章 愤怒时,别失控
- 第7章 释放身体中的负能量
- 第6章 做有热度的人——正能量的选择与积累
- 第5章 把你的“不爽”转移到合适的地方——关于情绪的“移花接木”
第1章
每天一页,每天好心情!
品牌:文通天下
上架时间:2021-02-20 17:23:09
出版社:天津人民出版社
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