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第1章 前言

世界上所有的人都会有情绪的起伏,中国人也不例外。人的情绪为什么会起伏呢?因为受到外界环境和人自身内在感受随时变化的影响。但是,中国人的情绪起伏比世界上其他国家的人都要大。也就是说,中国人更爱生气。所以,中国人比世界上其他国家的人更加重视和要身养性。

很多人都有错误的观念,认为情绪是外界给自己的刺激造成的结果,情绪变化是由外界引起的,其实不是这样。人看到一件东西,有时候会很喜欢,有时候会不喜欢,显然情绪是变化的。

人们平时很难了解自己内部的变化,因为大家过分关注外界的环境。有的人不知道自己是怎么呼吸的、肠胃为什么会蠕动、为什么会忽然间脸红,因为他们从来没有看看自己的内部,他们只注重外部的变化。一个人既要向外看,也要向内看,这叫作内观,内观是很重要的。

当人们把自己寄托在一个无法掌握、无法控制的基础之上时,是无法管理自己的,更谈不上管理情绪,因为一切都是别人在操控,一切都是外来的干扰。你管不住外面的汽车声音,你也不知道自己的手机什么时候会响。在今天的社会、今天的环境中,一个人要求别人配合自己是很有难度的,几乎是不可能的,所以人们只能改变自己。

人类最大的敌人就是自己,所有的痛苦和不安宁,几乎都是自己找来的麻烦。要想摆脱它,人类唯一的办法就是改变自己的心态。就像别人端上一碗面来,你不要说它一定要好吃、一定要符合自己的口味,而是先在心里默念这个面很好吃,那样可能它就真的越来越好吃了。心情会改变一切感受,会改变自己的情绪,这是大家可以掌握的很方便而且很有效的办法。

心态是可以自己调整和控制的,调整心态是调整情绪的唯一可行的方法。一个人只要改变心态,就会改变整个情绪。长久以来人们都认为自己是被事情所困扰的,其实不对,人类是被自己看待事情的观点所困扰的,是自己在困扰自己。

人类对事物的看法是可以控制的,所以情绪是可以被左右的,是可以被管理的。把自己的心态调整好,人就能够有效地稳定自己的情绪。

中国人的管理用一个词概括叫“己安人”。“己”就是要把自己的情绪稳定住。“安人”就是让对方情绪稳定。自己稳定,别人稳定,大家都稳定,事情就很好商量,然后大家很快就能把力量集合起来,把事情做好。

品牌:汇智光华
上架时间:2020-01-08 15:52:02
出版社:广东旅游出版社
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