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第1章 前言

柏拉图曾有过这样的论断:“医生所犯的最大错误在于,他们只治疗生理上的疾病,却忽视了精神上的疾病。其实,精神和肉体是一体的,怎么能分开呢?”

医学已经发展了上千年,可到现在才有人明白这个道理,于是开始发展一个新的医学分支:心理生理医学。这是用来同时治疗精神和肉体疾病的医疗体系。

现代医学已经控制了由可怕的细菌引起的疾病,比如天花、霍乱、疟疾等曾剥夺了千万人生命的疾病。可是医学界还不能治疗心理和生理上那些不是由细菌引起的,而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日益加重、日渐广泛,而且速度快得惊人。

人为什么会精神失常?没有人知道全部答案,可是在一些情况下极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁困扰得人们不能在现实世界中调适自我,他们渐渐地跟周围的环境断绝所有的关系,退缩到自己的幻想世界中,以此逃避他们所忧虑的问题。

的确,在现实生活中,有些人遇事宠辱不惊、张弛有度,有些人却手忙脚乱、焦躁不安。同样的场景,不同的心态造就不同的感受。如果你为明天的工作而忧心忡忡,或是因为担心自己过早老去而辗转难眠,那你恐怕就是陷进了焦虑的陷阱。

焦虑的人就像是被人遏制住了自己的喉咙,让你时刻都想要挣脱,可是你却浑身无力,越焦虑越喘不上气,只能看着自己继续折磨自己。这种近乎是自虐的折磨方式,直接把你关进了焦虑的监狱。而你在监狱里也没有闲着,你会像警察审问犯人一样不知疲惫地自我盘问:我到底是一个什么样的人?我想要过什么样的生活?我该怎么做才能摆脱眼前碌碌无为的麻木状态?难道我的人生就注定了要在这里孤独终老吗?

对于焦虑者来说,没有任何一件事情的发生是毫无意义的。他们会因为一片落叶开始担心冬天的寒冷,会因为别人的一次无视而认为别人想要跟自己绝交,甚至会因为一次感冒而怀疑自己患上了不治之症。这些都不是夸大其词,而是焦虑者的普遍心理。他们是杞人忧天的代表者,就是喜欢把事情“闹大”,在他们看来,所有的小事都是一场天灾的预警,如果不尽早未雨绸缪,那将很有可能会被洪水淹没。所以,对于人类来说,世界末日不是玛雅预言,而是焦虑。

焦虑症是一种常常会被忽略的慢性疾病,它一开始的症状也许只是无意识地唉声叹气,只是时不时地紧锁眉头,但如果你发现自己开始变得经常失眠,那你就要注意了,因为它已经开始影响你的生活了。

总之,这些都不是危言耸听。如果你觉得这像是在说你的故事,那么请你停下匆忙的脚步,放下焦虑的内心,心情平静地翻开这本书。它会一页一页地驱除你心中焦虑的阴霾,让你逐渐变得内心清澈。到最后,你会自己打开锁住自己的牢笼,放自己回到当下,思考最实际的问题,做最应该做的事情。

品牌:华文经典
上架时间:2018-10-30 09:55:11
出版社:群言出版社
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