亚里士多德曾经说过：总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。习惯的力量无比巨大，它经年累月对一个人的生活态度、思维方式和行为模式产生很大的影响，它能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。一句话：习惯不是成就你，就是毁灭你。
有这样一则故事：老和尚看到小和尚智慧又稳当，就让小和尚学习剃头。老和尚先让小和尚在冬瓜上训练剃头，小和尚每次训练完后，习惯性地把剃刀随手插在冬瓜上。
小和尚的剃头术日臻娴熟，老和尚看在眼里，喜在心头，让小和尚给自己剃一次头，小和尚很兴奋，拿来工具给老和尚剃头刮脸，一招一式像模像样。老和尚甚是舒适，闭目养神，还打起鼾儿。突然，老和尚“哎呀”一声从座位上弹了起来，鲜血顺着老和尚的脑门儿淌了下来。原来是小和尚习惯性地将剃刀随手插在了老和尚的头上。
习惯本无好坏，但是它的结果有好坏，所以人们也把习惯分成好坏两种。好习惯是在人神经系统中所存放的道德资本，这个道德会不断地增长，而人在整个一生中就享受着它的利息，良好的习惯是你一生中最为宝贵的财富。良好的学习习惯能够培养一个人缜密的思维品质；良好的生活习惯能够造就一个人健康的体魄；良好的说话习惯能够获得好的人缘；良好的衣着礼仪习惯能够更好的展现人格魅力。然而，坏习惯却像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长，但它阻碍了美德之花的成长，使一片美丽的园地变成杂草丛生。坏习惯会破坏你的人缘、损害你的形象、摧毁你的事业、侵蚀你的幸福。而且坏习惯一旦形成，往往难以改变。但是只要你意志坚强，不仅可以改掉自己的坏习惯，而且可以要求自己养成各种好习惯。
有这样一首诗：
丢失了一个钉子，坏了一只蹄铁；
坏了一只蹄铁，折了一匹战马；
折了一匹战马，伤了一位骑士；
伤了一位骑士，输了一场战争；
输了一场战争，亡了一个国家。
也许你觉得这只是一次偶然，但你仔细分析，就会发现这偶然中的必然：战士出战前没有养成严谨细致地检查装备的习惯，那么输掉一场战争，灭亡一个国家，这并不意外。
“播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种人生。”好的习惯对于人生是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，满身恶习的人，是成不了材的；唯有习惯良好的人，才能实现自已辉煌的人生。
本书从左右你一生的坏习惯入手，根据为人处世、成就事业、思维活动、幸福生活、身心健康、提升魅力等不同方面和角度向读者讲述180个左右我们的坏习惯，精选了200多个小故事，读者在轻松的阅读中能够发现哪些坏习惯是可以制止，哪些习惯是可以改变的。本书堪称是生活航道的指示灯，是成功的金钥匙，是幸福生活的指南针。
英国诗人德莱敦曾经说过：“首先我们养成习惯，随后习惯养成了我们。”所以说人的命运在很大程度上是由习惯决定的。好习惯是成功的助推器，坏习惯是成功的绊脚石，那么就让我们培养好习惯，改变坏习惯，成就美丽人生。